Acest terci de ovăz cu zmeură și ciocolată este cremos, cald, reconfortant, cu multe beneficii pentru sănătate și foarte ușor de făcut. Dacă ești iubitor de ciocolată, o să-ți placă la nebunie această rețetă. Este ca un desert la micul dejun!

Ingrediente:
– 150 ml lapte de quinoa
– 40 g fulgi de ovăz
– 1 lingură semințe de chia
– 10 g pudră de roșcove
– 1 linguriță scorțișoară
– 1 lingură semințe de susan
– 1 banană
– zmeură

Preparare:
Laptele de quinoa se pune la încălzit, apoi se adaugă fulgii de ovăz și semințele de chia și se lasă la foc mic timp de un minut. Se ia de pe foc și se amestecă apoi cu zmeura și cu o banană pisată. Se adaugă pudra de roșcove, o linguriță de scorțișoară și semințele de susan.