Acest terci de ovăz cu zmeură și ciocolată este cremos, cald, reconfortant, cu multe beneficii pentru sănătate și foarte ușor de făcut. Dacă ești iubitor de ciocolată, o să-ți placă la nebunie această rețetă. Este ca un desert la micul dejun!
Tort Raw Vegan cu Căpșune
Dacă vă plac căpșunele și preferați deserturile sănătoase, ușor de preparat și care nu necesită cuptor, atunci acesta este tortul perfect pentru voi! Are doar câteva ingrediente, dar aroma este absolut uimitoare. Vă invit la o porție de natură dulce!
Ruladă de biscuiți
Întotdeauna am considerat că a pregăti un desert e o activitate creativă, ideală pentru mintea și sufletul omului. Și chiar dacă mănânc desert doar ocazional, anticiparea și planificarea care fac parte din această activitate îmi aduc momente de reală bucurie! Acest desert, în mod deosebit, este unul dintre preferatele mele din copilărie. Yum!
Suc de afine cu sfeclă roșie
Sucul aduce numeroși nutrienți organismului și îl reîmprospătează într-un timp foarte scurt. Vă mărturisesc că eu nu mă simt niciodată mai energizată și revitalizată ca atunci când am la îndemână suc proaspăt și smoothie-uri. Sunt pline de nutrienți și ușor de digerat. În plus, sunt atât de gustoase încât vă vor schimba papilele gustative pentru totdeauna!
Mix de cereale integrale cu fructe de pădure
Bogat în fibre și alți nutrienți importanți, acest mic dejun ne încântă simțurile și prin aroma de scorțișoară și banane. Iar partea bună a majorității rețetelor vegane cu alimente neprocesate este că schimbările sunt ușor de făcut dacă rămâneți pur și simplu în aceeași categorie generală de alimente: fructe, nuci, semințe etc. Așa că, dragii mei, fiți creativi!
Mix de salată cu linte
Galben, verde, maro. Salatele în culori vii îmi amintesc mereu de toamnă. Ușoare, dar hrănitoare și aromate. Salată verde, ardei galbeni, ceapă roșie, radicchio și andive pe un covor de linte verde. Cu o aromă ușoară de oregano și nucă. Toamnă pură.